facebook pixel
Rodzynki

7,99 zł

5,99

Informacje

Rodzynki są nie tylko smacznym dodatkiem do sernika, mają bowiem wiele cennych wartości odżywczych. Jest to skarbnica związków, które pozytywnie działają na problemy z próchnicą. Zmniejszają także niebezpieczeństwo wystąpienia cukrzycy typu 2. Dowiedz się, dlaczego jeszcze warto włączyć rodzynki do swojego menu.

Jakie składniki odżywcze znajdują się w rodzynkach?

Rodzynki mają w swoim składzie bardzo dużo wartościowych witamin i minerałów. Wymienić należy między innymi witaminy C, B6, E, K, a także tiaminę, ryboflawinę, niacynę, kwas foliowy. Pierwiastki, które dostarczane są do organizmu wraz z rodzynkami to magnez, wapń, żelazo, fosfor, potas, sód i cynk.

Jakie są właściwości zdrowotne rodzynek?

Rodzynki uzyskiwane na skutek procesu suszenia winogron. Mają one bardzo wiele znaczących właściwości zdrowotnych. Biorąc pod uwagę powyższe, należą do jednych z najzdrowszych przekąsek. Przyczyniają się one do poprawy układu sercowo-naczyniowego. Ponadto, prowadzą do obniżenia poziomu złego cholesterolu. Są wskazane dla kobiet w okresie menopauzalnym, gdyż chronią przed osteoporozą. Istotne jest to, że w składzie tych produktów znaleźć można związek, który dobrze wpływa na aktywność tarczycy. W rodzynkach zawarty jest także bor, który pozytywnie działa na koncentrację i pracę szarych komórek. Tak samo, jak winogrona mają także przeciwutleniacz zabezpieczający komórki przed uszkodzeniem. Rodzynki mogą także przyczyniać się do ograniczenia ryzyka wcześniejszego porodu.

Czy rodzynki są kaloryczne?

Podkreślić należy fakt, że rodzynki dużo kalorii i cukru. Dlatego też powinny być spożywane ostrożnie. Jednakże nie należy ich wykluczać z tego powodu z jadłospisu. Trzeba je jeść w ograniczonych ilościach. Ponadto, mają dużo błonnika, który szybko zapewnia uczucie sytości. Wystarczy zatem garstka rodzynek kilka razy w tygodniu.

Wartości odżywcze

  • Wartość odżywcza: 100 g

  • Wartość energetyczna: 1210 kJ / 286 kcal

  • Białko: 2,3 g

  • Węglowodany (w tym cukry): 64,7 g (64,7 g)

  • Tłuszcz (w tym kwasy tłuszczowe nasycone): 0,5 g (0,16 g)

  • Błonnik: 6,5 g

  • Sól: 0,05 g

Bestsellery

Promocje %